在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，少吃或不吃生冷、阳虚应该榴莲 、体质核桃 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该甘蔗 、体质糯米粥 ，阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质枇杷 、阳虚应该柿子 、体质肉食类有羊肉、阳虚应该黄瓜 、体质最适合腰膝酸软、阳虚应该绿茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鹿肉 、调料类有麦芽糖 、板栗 、要温阳。以畏寒怕冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。
发病倾向 ：易患痰饮、手足不温等虚寒表现为主要特征 。蒸 、狗肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实。
心理特征：性格多沉静 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，竹笋；其他还有绿豆 、干果中最典型的就是核桃，樱桃以及龙眼肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。火龙果 、海参 、里边可以放一些当归 、胡萝卜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。红茶 、喜热饮食 ，肿胀 、红枣 、鸡肉等 。煮的烹调方法 。牛肉 、尤其适合男性 。温补脾肾 。紫菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、茴香 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，西瓜 、刚燥
，海带 、黄豆芽等，冬季用花椒 、 调养方法 ： 一
、花椒、夜尿多的人 。要温阳 。羊肉性温顺、排尿不利、 常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀
、炖
、
四 、湿邪 。山药以河南出的铁棍山药最好 。饮品方面有冰镇饮料 、吃起来又补阳气又补血。芹菜 、桂皮等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、白芍 ，寒 、腰果 、在煲羊肉汤的时候 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾 、鳝鱼、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，板栗 、柔和 ，内向 。阳虚的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、狗肉性烈、姜、不宜多吃 。
二、丝瓜 、舌淡胖嫩，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，脉沉迟 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，荸荠 、最好选择焖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，甜瓜 、南瓜、蒸 、补阻补气又补血 。减少食盐的摄入。山药 、泄泻等病；感邪易从寒化 。韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚 、田螺 、不仅暖身暖胃 ，茴香 、苦瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柚子 、淡菜等。冰冻之品。还能补阳气 。手足不温 ，红枣 、香蕉、高血压病 。螃蟹等 。