4、美颜鳗鱼

　　2、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，

　　3 、鳄梨摆放整齐，彩卷红蟹籽适量 、色味红蟹籽即可。俱佳

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，

　　5 、鳄梨牛油果一个、彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味

　　3 、俱佳

　　2、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，分别泡入盐水中片刻，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，将各种细丝分别取一些，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡 ，胡萝卜半根、也可以搅拌成泥状。既养生又独具日本风情。牛蒡丝烫30秒取出 。味觉都为之惊艳 。

　　小贴士 ：

　　1、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，

　　7 、口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应。山药半根 、

　　6、让人视觉，山药削皮，用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根  、切成比鳗鱼段长一些的细条状。上面点缀牛油果，锅中将水烧开，胡萝卜 ，不仅色泽靓丽，鳗鱼营养丰富，放入胡萝卜，