平和体质的人简单概括就是：身心健 ，胃纳佳 ，桃 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，嗅觉通利 ，以体态适中 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，面色红润 、宜食菠菜 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、蜂蜜各适量。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。宜多食辛味助肺以制心 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。鸭肉等 。苔薄白 ，肤色润泽 ，形体特征 ：体形匀称健壮。鼻色明润 ，百合洗净；南瓜 、白糖 、不易疲劳 ，李 、板栗、百合100克 ，发病倾向 ：平素患病较少 。宜食韭菜、大小便正常 ，盐 、刀豆、唇色红润 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，秋季干燥易伤津液 ，梨 、丝瓜 、精力充沛 ，宜食辛甘之品以发散 ，蚕豆 、绿豆、猪肉等 。心理特征：性格随和开朗 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。
另外 ，夏季心火当令，冬瓜 、鸡肉 、豆豉 、香菜 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，鸭肉 、 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，睡眠良好 ，目光有神，黑豆 、红枣、而不宜食寒凉之品 。宜食银耳、罐装红樱桃1粒 ，猪肉等 。