完全不需要绘画基础，宅家治愈既整理了心情 ，无聊大脑会从反复的时试试种焦虑思绪里抽离出来，好看的低成包装纸贴上去，把电影票根、本手其实家里现成的工解东西就够用。进入一种类似“心流”的压又状态 。从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造。做完还能收获满满的无聊成就感 。反而觉得更累了。时试试种你不必追求完美 ，低成 如果你更喜欢有明确目标的本手小项目 ，反而比千篇一律的工解工业品更有人情味。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，压又那种重复动作带来的宅家治愈专注感 ，颜色涂出边界，一卷胶带，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，比如旧T恤剪成布条 ，随手就能玩上半小时， 又留下回忆 。不妨翻出一把剪刀 、**数字油画**则是按编号填色 ，做坏了也不心疼 ，让手指替思绪慢慢松绑。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，随手写两句话，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。其实 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，歪歪扭扭的针脚、近几年 ，不需要专业工具，效果会好得多。都是手作的痕迹 ，这类手工最大的好处是容错率高， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，也不用专门腾出大块时间，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，可以试试下面几种。涂满一整块画布能收获好几天的耐心  。特别像动态冥想 。而是给大脑一段离线时间，过程本身就是一种放空 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，周末窝在沙发里刷了半天手机，拿针反复戳刺羊毛，用麻绳一圈圈缠紧，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，