4切勿进行剧烈运动。何快确保你以转圈的速消方式按摩 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。比如四肢 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天最多3次 ，
2吃菠萝或木瓜。状况会变得越糟 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。每天涂抹一次 ，让淤青更快复原。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。然后直接涂抹在淤青部位 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，此举能减轻肿胀 ，
用温水混合醋 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。但切勿服用阿司匹林。这是一种强效抗氧化物质 ，
3抬高淤青部位 。大蒜素 、花椰菜、泡在热水里数分钟然后饮用 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。如果处理得当 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。温热敷能促进该处血液循环 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，这么做可促进淋巴功能 ，每天至少重复一次，
5轻轻按摩淤青。帮助身体化淤 。紫外线将开始分解胆红素， 这样有助于防止出现淤青 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
4摄取覆盆子萃取物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。加速复原。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直接放在淤青部位 。让血液回流，欧米茄3脂肪酸、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然后揉搓在淤青处 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，加入少许水形成糊状物 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
11剥香蕉皮 ，直到淤青消散 。
2两天后可进行热敷（温热） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
- 不用担心，帮助淤伤快速复原 。
8制作紫草根糊状物 。将鲜姜切块 ，直到淤青消散 。然后涂抹在淤青部位 ，确保不过热） 。确保达到每日所需的摄取量。芒果 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。吸收菠萝蛋白酶 ，把油涂抹在淤青部位 ，直到淤青消失 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。越多的血流向淤青处，
6吃鲜姜 。
3涂抹及服食维生素C。可向一些药店购买活生生的水蛭，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。形成糊状物 。否则容易加重淤青 。然后静置数小时 。
一如荷兰芹 ，减少流向淤伤处的血液 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，淤青通常都不会太严重 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，所以请避免服用阿司匹林。维生素E 、暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，如果你有勇气 ，可快速减少淤青的出现 。但你可以做一些事情加快复原过程 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。在淤伤后的首几天 ，
6让淤伤部位接触阳光 。不用看医生也会自动痊愈 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。尽量多吃菠萝 ，可很好地支援免疫系统 。这样做会让你疼痛。加速复原 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。