2、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉盐
做法 ：
1 、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉请添加开水 。红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉利尿的红豆作用 。炖制过程中 ，炖肉将红豆洗净，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉五花肉、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆实在需要添加 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
4 、因此 ，入盐调料即可。加入清水浸泡2小时 。五花肉和红豆同时入锅 ，
3 、也是不错的补益汤水 ！
材料 ：红豆 、
小贴士 ：
1 、红豆的营养成分与绿豆相近，捞出温水冲洗干净 。入沸水中焯去血沫 ，
3 、五花肉切小块 ，
5、
大火煮开 ，且具消肿 、2 、