含维生素b的食物

红苋菜
、生素食物豆浆、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、腰果、生素食物罗勒、生素食物龙眼 、生素食物核桃等；

    3、生素食物水果：金橘、生素食物

生素食物榴莲 、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦、生素食物川七、生素食物芽菜、生素食物龙须菜、生素食物     

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。黑枣等。豆类：豆腐 、木瓜、蔬菜：竹笋 、韭菜、红枣、

    1、荔枝、腐竹、核仁：杏仁、油菜花、草莓 、麦芽等；

    4、山竹 、李子 、