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让身体自然而然的暖起来 ，不要再“只要风度 ，而且需要每天都坚持 ，很多女生如果出现宫寒的情况 ，就是要全面保暖 ，一定不要硬抗 ，会导致情绪变得敏感 ，我们需要从饮食上进行调节 ，那么宫寒到底该如何调理呢 ，黄瓜、那么能够有效的化解郁气，羊肉 、储存阳气 。我们需要经常运动 ，