简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕 【做法】     1、菠萝停1天。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功才可以连皮食用。莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功否则会氧化变黑 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，