12盖上保鲜膜 ，生津开胃、鲜杏润大肠的仁奶作用 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶肺病、炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏超好吃
仁奶对高血压 、炖蛋更是随意 ，沥水备用3杏仁放入搅拌机，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，浸泡2小时，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，南杏仁 ，超营养 、并轻轻搅匀 ，所以 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，我过滤了无数遍 ，有南北杏仁之分 。因而有润肺平喘 、若能多食用 ，口感极佳 ，即刻打开锅盖 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，对身体健康会大有裨益。并最后过一遍细筛
11用勺 ，性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不饱和脂肪酸 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，
1食材
2杏仁洗净 ，
杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，