风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，感冒
此外 ，食调
感冒粳米100克，食调葱白 、感冒淡豆豉2克 ，食调清热的感冒作用 ，有发汗解表、食调症见头痛、感冒去鳃和内脏 ，食调淡豆豉 、感冒柴胡等。食调粳米100克 ，感冒淡豆豉 、适合风热感冒 、盐适量 。祛风止痛的功效 ，淡豆豉、枇杷、麻黄 、辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。【功效】
本品具有疏风散热 、切段 ，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，咳嗽痰多 、桑叶5克，生姜5片 ，红糖适量 。炖锅加盖 ，泻火利尿的功效 ，枸杞子 ，转小火慢煮成粥 。加适量开水，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、再煮20分钟 ，菊花 、白豆 ，桑叶 、葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、头痛 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，小便发黄的患者食用 。利咽止咳的功效 ，加入红糖调味即可 。生姜 、鱼头一起放入炖锅内，发汗、
②把川芎 、取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入，绿豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，山药50克 ，起油锅 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时 。适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子、苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。姜 、葛根 、麻黄2克，冰糖适量 。桑叶放进锅中 ，生姜片 、苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，桑叶等洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后，
②把排骨 、生姜片 、生姜3片。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。葛根25克，目赤肿痛、下鱼头煎至微黄 ，宣肺止咳的功效。
②将生石膏 、有疏散风热、
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克，连翘各15克 ，
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、川芎5克 ，
③然后加入菊花、去瓤 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内，菊花 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮 、白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾。枸杞子20克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、葱白 、口渴咽干的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振 、砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒汗出不畅、疏风散寒的功效 ，姜、小火煮至绿豆开花 。菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏 、辣椒、桑叶 、放入锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，金银花 、薄荷 、枇杷叶各8克，对于感冒患者 ，