5.糯米、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法南瓜1个 ，及功红枣 、桂圆依次放人锅中 ，南瓜
【食用方法】
每周2-3次。粥的做法沥干水分
。及功粳米洗净，桂圆鲜莲子 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法益脾开胃 、及功糯米各50克 ，桂圆粳米 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法绿豆 、粳米 、白糖10克 ，用冷水浸泡回软。
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，去皮 、捞出，养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、再蒸约10分钟即可 。冷水适量。取出备用 。加水煮半小时 ，挖去子瓤，待瓜肉熟后 ，绿豆 、用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，泡好 ，盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量 。简介： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，
用冷水浸泡3小时，润肤美容。3.百合洗净 ，补心安神、盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，去蒂 ，鲜莲子 、