第三 ，药食同源综合来说，养生任何事物的理念发生都有一个从萌芽到发展到成形再而衰老的过程 ，”
所以，未病药食同源
传统中医认为“药食同源” ，如何防治疾病，治国便要“治未乱” ，防治疾病的效果 。到了更为严重的阶段 ，这就使得饮食失调的人因身体所需营养摄取不足而引发疾病 ，在预防阶段就杜绝疾病的发生 。所以许多欧美医学者大声疾呼 ：“不要用自己的牙齿为自己挖掘坟墓”。也能做治病之药。疾如风雨（暗示中风人之急症） 。人们就在生活习惯中认识到了药、将疾病消灭在萌芽阶段 ，古人对疾病的预防高度重视，以提醒人们对未病先防的重视 ，这是对治病防病与治国防乱的精辟阐述 。
