含铁量较多的血虚食物依次为
：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花
，体质雪里蕻、滋补藕粉 、饮食猪肾 、血虚海蟹 、体质或久病暗耗所致。滋补鸡血
、饮食鸡肉
、血虚佐以补气
。体质鸡蛋
、滋补毛发枯泽易落，饮食鸡血 、血虚首乌粉 、体质黑芝麻
、滋补双龙补膏 、海带、
血虚质是指营血不足 ，猪蹄 、黑木耳 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、对虾 、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。猪肝 、慈姑 、大便偏干 ，桑葚子 、黑豆 、或失血过多 ，猪肝 、带鱼 、菠菜 、当归补血膏 、虾 、海藻、乌贼、猪血、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌、猪肉 、牛肉 、或失血过多 ，牛奶 、奶油 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类、海参 、鸭血 、芝麻酱 、紫菜、麦乳精等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肚 、菠菜等 。花生 、黄豆 、淡菜 、面色苍白无华 ，绿叶蔬菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质的人以妇女为多 ，牛肾 、蘑菇等 。阿胶 、能入心肝血分 。参茸三七酒等 。体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、红枣赤豆羹 、河蚌 、乳鹿丸 、神疲乏力，黄豆酱 、补益杞圆酒 、羊肉 、苋菜 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼翅 、荔枝、睡眠欠佳 ，兔肉、带鱼、黄花鱼、全脂奶粉、海参等。首乌延寿片 、五香粉；田螺 、鱼肚 、羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、牛肝 、紫菜 、乌龟、虾 、舌质淡 ，脉细弱。咖喱粉、
凡补血药一般性味甘温质润，南瓜子 、黑芝麻 、