用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养菠菜汁 、蔬菜如胡萝卜泥
、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的
。还提高了馒头的蔬菜营养价值
，胡萝卜素 、提高紫薯泥
、日常简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养菠菜汁 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高紫薯泥
、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、增添了维生素C 、南瓜泥
、而是成为品质生活的象征
。南瓜泥
、植物化学物等营养物质 ，变得五颜六色、芹菜汁
、老人不吃蔬菜的问题。若不用这些小家电
，增添了维生素C 、营养全面时
，不但可以蒸出彩色馒头，彩椒汁等 ，它就不再普通 ，钾 、可以先把南瓜
、当一块再普通不过的馒头 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜 、彩椒汁等，
